婚活をしていてちょっとノイローゼ気味でしょうか？
まずゆっくり休みましょう。
牛肉には幸せホルモンを分泌させる作用があります。
牛肉を食べて少し婚活を休んでみましょう。
ここでは、婚活ノイローゼの症状とおすすめの休暇方法について紹介していきます。
婚活ノイローゼとは？
今の婚活は特にストレスがかかります。
多くの女性と会いますし、また、そこには別れもあります。
会った女性から、嫌いな理由を言われたり、人格を否定するようなひどい言葉を投げかけられることもあります。
そんな婚活を続けているとストレスがたまるのは当たり前ですよね。
そしてそんなストレスのかかる婚活を続けていると、たまったストレスのせいで、ノイローゼになってしまうのです。
ノイローゼの症状
婚活でストレスがたまってくると、いろいろな症状が出てきます。
もし、以下のような症状がみられたら婚活ノイローゼの可能性があります。
ゆっくり休養を取り癒すようにしましょう。
耳が遠くなる
婚活ノイローゼになるお、耳が遠くなります。
いつもなら聞こえている声量の声が、何か膜の中にいるような感覚で、音がこもって聞こえてきます。
そのため、相手が何を言っているのか聞き取ることが出来ず、会話が成り立たなくなります。
言葉から映像が浮かんでこない
婚活ノイローゼ気味の人は、頭の中でイメージを作るのが難しくなります。
例えばリンゴ、という単語を見たり、聞いたりすると頭の中に、赤く丸い物体がイメージされるのがわかると思います。
しかし、婚活ノイローゼ気味ですと、リンゴと言われても、頭の中に赤く丸いイメージをつくことが出来ず、会話が成り立たなくなります。
言葉から映像がイメージできなくなったら婚活ノイローゼを疑ってみてください。
文字が歪む
メニューなどに書かれているもじを読もうとすると、横書きされている文字列が、歪んで見えることがありあります。
空間認知力が落ちているのためか、まっすぐ平行並んでいるはずの文字列が歪んで見え始めます。
空が平らに見える
婚活ノイローゼの人は、空が平らに見え始めます。
通常雲が浮かぶ空を眺めると空と雲の間に奥行きを感じます。
しかしノイローゼになると、まるでゲーム画面を見ているように、平面に雲が張り付いているように見えるようになります。
そらに奥行を感じなくなったら、ノイローゼを疑いましょう。
死に関するワードが頭に浮かぶ
婚活ノイローゼになると、死に関するワードを勝手に連想してしまいます。
それは何をやっているときにでも、ぼんやりしている時や、空を眺めているときにでもおきます。
そのため、今まで談笑していて喜びを感じていたのに、次の瞬間心が落ちてしまったり、いきなり恐怖を感じ、叫んでしまうこともあります。
情報が整理できない
婚活ノイローゼになると、頭の中でいろいろなワードが連想され、情報の整理が出来なくなります。
例えば頭の中に疑問がわいたとすると、それを延々に考え始め、目の前のことすら目に入らなくなり、疑問の解決に１００％脳みそを活用してしまいます。
本来であるなら、頭に浮かんだ疑問の優先度は引くため、目の前の仕事に手をかけることを優先させるはずなのですが、優先できなくなります。
もし、優先順位を決めることが出来ず、意味のない行動を優先させているようですと、婚活ノイローゼの可能性があります。
常に脅迫観念にさらされている
婚活ノイローゼになると、常に脅迫観念にとらわれているような状態になります。
常に胃に何か重いものを感じ、キリキリします。
また、焦り、不安、にさいなまれ、常に表情が暗くなっていきます。
そのため、集中力に欠け、今まで出来ていたこことに対しても小さなミスを連発するようになります。
今までの自分と違うと感じたら、婚活ノイローゼを疑ってみてください。
ノイローゼの時のおすすめの休暇
婚活ノイローゼに似た症状を感じたら、婚活からいったん離れ、休養を取るようにしてください。
ただいきなり休養を取るといっても何をしたらいいのかわからないと思います。
ここでは婚活ノイローゼになった時どのように休養すべきか紹介していきます。
牛肉を食べる
ノイローゼの時は、幸せホルモンが減少している状態にあります。
牛肉には、幸せホルモンを分泌させる作用があり、食べるだけでも癒しを得ることができます。
もしいまノイローゼと感じるのであれば、牛肉を食べ休養をとることをお勧めします。
日光を浴びる
婚活ノイローゼだと感じるときは、朝日を目からしっかり取り入れるようにしてください。
目から日光を取り入れることにより、体内時計が調整され、しっかりした日常を送ることが出来るようになります。
また、朝日を浴びることにより、セロトニンが脳内に分泌され、ノイローゼの症状を緩和してくれます。
人と話す
婚活ノイローゼの時は、自分を見失っています。
普通人間は自分ひとりで自分を理解することが出来ません。
外部の人間と接することで、自分を知ることが出来るのですが、婚活ノイローゼであると、自分の殻にこもり、そのことを忘れてしまいます。
ノイローゼ気味ですと、人と話すのが億劫と感じる人もいるかと思いますが、人と話、自分の状態というものを把握するようにしましょう。
その時、しっかりあなたを見てくれ、指摘してくれるひとを大切にし、意見を素直に受け入れてください。
運動をする
婚活ノイローゼの時は、運動をし、汗を流すことで体内の血流を回すことが効果出来です。
長い間ストレスを受けていると、血圧が低下し、脳内、体内の血流が滞り、鬱に似た症状が出てきます。
最初走ることに手間、意味を感じえないかもしれませんが、運動し汗を流してみましょう。
そののち、ゆっくりお湯につかり、汗を流し血流を良くしてみると、顔に生気が戻ってきたことを実感してもらえると思いまます。
ノイローゼ気味だと感じたら、軽めに運動を始めてみてください。
睡眠をとる
婚活ノイローゼ気味で疲れを感じたら、しっかり睡眠をとるようにしてください。
睡眠を取ることで、脳内の情報を整理し、シナプスの結合を正常にしてくれます。
但しここで注意したいのは、睡眠時間を取りすぎないこと。
睡眠時間を摂りすぎることで逆に体がだるくなり、鬱に似た症状が出てきます。
睡眠時間は長くても７時間程度に抑え、適度な休養を取るようにしましょう。
トイレ掃除をする
ノイローゼ気味の時には、単純作業に集中することで改善がみられます。
トイレを上から下まで、効率よく、綺麗に掃除してみてください。
最初は時間がかかるかもしれませんが、どの手順で掃除するかを考えて行うと、徐々に早くなっていきます。
この時大切なのは、舐めれるぐらいトイレを綺麗にすること。
隅々までトイレを綺麗に掃除するようにしてください。
習慣を作る
婚活ノイローゼ気味の人は、習慣を作るようにしてください。
そんなに難しいことをする必要はありません。
例えば、ごはんを食べるときの「いただきます」だけでも良いです。
ご飯を食べるときに「いただきますを言う」と決め、しっかり毎回行うようにしてください。
婚活ノイローゼにならないためには
上では婚活ノイローゼになった場合の休養方法を紹介しました。
でも出来れば婚活ノイローゼにならない方が良いですよね。
そのためにはどのように婚活に取り組めばいいのでしょうか？
婚活を愉しむ
婚活をしている男性の中にも婚活ノイローゼにならない男性がいます。
婚活ノイローゼになる人と、ならない人ではどんな違いがあるのでしょうか？
婚活の現場を長年見てきて思うのは、婚活を愉しんでいる男性は婚活ノイローゼにならないということです。
普通自分のタイプではない相手ばかりと出会えば、「なぜこんなに自分のタイプではない相手とばかり出会うのか」と悩んでしまいます。
しかし、婚活ノイローゼにならない男性は気にしません。
自分のタイプではない女性と出会ったことは過去として、もう次の女性にアタックしているか、並行して何人もの女性とコンタクトをとっています。（並行してコンタクトを取るのにはアプリが便利です）
結婚相手、一生のパートナーを探すのだ、と意気込まず、もう少し軽く多くの女性と会うのが婚活ノイローゼにならない秘訣のように思います。
婚活の方法を変える
婚活ノイローゼになる男性はなかなか結果が出ないことに悩んでおられる方が多くいらっしゃいます。
そんな時はもしかすると、婚活方法を選び間違っているのかもしれません。
婚活には敷居が低いものと、敷居が高いものがあります。
婚活アプリは敷居が低い婚活方法ですので試してみることをお勧めします。
但し、プロフィールの設定はしっかりするようにしましょう。
結果が全く異なってきます。
一度最後まで行く
婚活男性で一度も女性と体の関係までもっていった経験がない方もいらっしゃいます。
そんな方は一度、自分のタイプ、自分の基準以下の助成でもいいので体の関係までもっていくことが大切です。
自分の基準以下の女性は体の関係まで持ってゆくのは容易です。
ですので、運命の女性と会う前に自分のタイプではなくてもデートし、体の関係までもっていきましょう。
そうすることでデートの流れ、ホテルへ誘うタイミング、会話を学ぶことができます。
もしうまくいかなくても自分のタイプではないのでそこまで傷つくことはありません。
体の関係までまずは持っていきましょう。
ただ注意したいのは、メンヘラ女性、体の関係を持つ＝結婚と考えている女性です。
そこは事前にチェックしておくようにしましょう。
その習慣、決めて行うを行うことが、あなたに自信を与え、ノイローゼの回復に役立ってくれます。
まとめ
ここでは婚活ノイローゼについて紹介しました。
婚活ノイローゼはつらいものです。
いったん婚活をお休みし、時間を空けるようにしてください。
２週間程度ゆっくり休養し、また婚活を始めればよいだけです。
今は牛肉を食べ幸せホルモンを体にため、じっくり休養するようにしてください。
回復をお祈りしています。
